Ne subissez plus votre stress, apprenez à l'apprivoiser.

Retrouvez calme et confiance grâce à une approche thérapeutique sur-mesure. 

Un accompagnement global pour adultes, enfants et adolescents.

Une approche globale à 360° : Corps, Esprit et Inconscient

​"Parce qu'on ne peut pas régler un déséquilibre émotionnel avec le mental seul, ni un épuisement physique avec de la simple volonté. Mon accompagnement relie le corps et l'esprit pour un mieux-être durable."

" La meilleure arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre . " - William James.

Bienvenue

Je suis Huguette SELLAI,  psychothérapeute- praticienneen coaching de gestion des émotions, Maître en hypnose thérapeutique Ericksonienne - Sophrologues et naturopathe.

Pour vous offrir un accompagnement sur-mesure, je m'appuie sur quatre disciplines puissantes qui agissent en synergie :

Le parcours en 4 piliers complémentaires

• ​🌱 Naturopathie (Le soutien physique) : Pour restaurer votre terrain biologique, redonner de l'énergie à vos cellules et nourrir votre système nerveux (neuro-nutrition, plantes, hygiène de vie).
• ​🌬️ Sophrologie (La régulation immédiate) : Pour calmer le système nerveux dans l'instant, évacuer le stress aigu, relâcher les tensions corporelles et ancrer la détente au quotidien.
• ​🧠 Gestion des Émotions (La compréhension) : Pour décoder le "pourquoi", identifier vos déclencheurs, comprendre les messages de vos émotions et modifier consciemment vos réactions face aux situations.
• ​🌀 Hypnose Ericksonienne (La libération profonde) : Pour reprogrammer l'inconscient, court-circuiter les croyances limitantes et libérer les blocages ancrés ou les traumatismes passés, là où la logique ne suffit plus.

​La promesse

​En alliant ces quatre dimensions, nous agissons à la fois sur l'urgence (apaiser le corps et le mental) et sur la racine (comprendre et libérer en profondeur) pour vous mener vers une autonomie durable.

Mes Spécialités  :

Troubles & Épuisement : Anxiété ; burn-out ; TDAH ; TOP, ; Refus scolaire anxieux.
Mieux-être : Gestion du stress, des émotions, du sommeil & confiance en soi.
Performance : Préparation mentale (examens, compétitions, prise de parole en public).
Évolution & Collectif : Changements de vie, autonomie & cohésion d'équipe.

Pour aller plus loin, la gestion du poids et l'arrêt du tabac.

Fonctionnement : 

Séances de groupes ou rendez-vous individuel.

En cabinet, en  distantiel, en présentiel, à domicile ou en structures ( Nîmes).

Publics accompagnés :

Enfants, adolescents, adultes, seniors et familles (paratenlité).

Structures concernées :

Domicile. IME . EHPAD .FAM. Foyers de Vie . Écoles. Établissements scolaire. Associations. Entreprises. Toutes structures privées et/ou publiques

​Ma mission 

Vous donner des outils concrets pour traverser les périodes de burn-out, d'anxiété chronique ou de stress intense.

Spécialiste du lien parent-enfant, j'aide les familles à surmonter le refus scolaire anxieux (phobie scolaire) avec des méthodes adaptées à chaque âge.
Un accompagnement corps-esprit pour retrouver votre équilibre naturel. 

Vous avez un sommeil haché, la sensation de déborder, la perte de sens au travail, de l' anxiété.

Ou encore 

Votre enfant pleure avant l'école ou le lycée,  maux de ventre inexpliqués, retrait social, anxiété, absentéisme perlé, crises de colères.

Ces signaux ne sont pas une fatalité, mais un message du corps et de l' esprit.

Retrouver l'apaisement et  sortir de l'anxiété et du burn-out, pour vous et/ou votre enfant.

Pour calmer le système nerveux immédiatement comprendre le "pourquoi", changer ses réactions et pour soutenir le corps physiquement (neuro-nutrition, plantes). 

Ma Quadruple  Expertise, une approche unique 

Sophrologie : Pour calmer le système nerveux immédiatement.

Gestion des Émotions : Pour comprendre le "pourquoi" et changer ses réactions.       

Naturopathie : Pour soutenir le corps physiquement (neuro-nutrition, plantes)

Hypnose Éricksonienne : Pour reprogrammer l'inconscient et libérer les blocages profonds.

Mon approche  

- Écoute : Analyse de la situation.
- Outils : Techniques concrètes et efficaces prouvées.
- Autonomie : Repartir avec des clés et des supports. 

Bénéficiez de mon expertise où que vous soyez.

Parce que chaque situation est unique, je m'adapte à vos besoins et à votre rythme. Choisissez le format qui vous convient le mieux .

Consultations sur rendez-vous.

💻 En Visioconférence (Partout en France). Restez dans le confort et la sécurité de votre foyer. La visio est un format idéal pour l'accompagnement du burn-out et la guidance parentale sans le stress des transports. Un lien de connexion vous sera envoyé par e-mail après la  réservation.

🏠 À votre Domicile, votre institution ou votre entreprise( Secteur Nimes et  20 km aux alentours). Je me déplace chez vous pour une séance sur-mesure. Ce format est particulièrement recommandé pour les enfants souffrant de Refus Scolaire Anxieux (phobie scolaire), afin qu'ils restent dans leur environnement habituel. Mais aussi pour les personnes en burn-out ou en période de stress et anxiété.

🏢 En Cabinet à Nîmes.  Je vous accueille sur rendez-vous au sein d'un espace partenaire calme et bienveillant, dédié au mieux-être.

Le saviez-vous ? L'efficacité d'une séance de sophrologie ou de gestion des émotions est strictement identique, que nous soyons face à face en cabinet ou derrière un écran. L'essentiel reste la qualité de notre échange.